Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
73,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 7,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
874 kcal
|
Tłusz: 46,68g | Białk: 62,93g | Węglo: 51,46g.
Śniadanie: Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Кофе с Молоком. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Помидоры, Коломенское Хлеб Зерновой Ржаной Край, Мясновъ Йогурт Питьевой 2,5%, Творог 18%. Obiad: Помидоры, Куриная Грудка Вареная. więcej...
|
|
3220 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 3 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny i 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Prace Domowe - 8 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 50 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi людмилочкаВ
|