Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 grudnia 2012
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2733 kcal
|
Tłusz: 93,38g | Białk: 190,73g | Węglo: 279,79g.
Śniadanie: Hard-Boiled Egg, Hake Fillet, Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Baked Beans, Greek Style Yoghurt, Papaya, Green Tea, Raw Honey, Brown Sugar. Lunch: Pickled Beetroot (Solids and Liquids, Canned), Brown Gravy, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh, Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick, Original Fat Free. Obiad: Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce), Chicken Breast (Skin Not Eaten), Spaghetti. Przekąski/Inne: Custard, Original Cheese. więcej...
|
|
3770 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 30 minut, Stanie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|