Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 grudnia 2012
|
102 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2361 kcal
|
Tłusz: 94,22g | Białk: 167,04g | Węglo: 219,02g.
Śniadanie: Whole Wheat Bread, Camembert Cheese, Blue or Roquefort Cheese, Reduced Fat Cappuccino, Hake Fillet, Hard-Boiled Egg, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Hot Chilli Peppers, Tomatoes, Baked Beans, Butter (Salted), Green Tea, Brown Sugar. Obiad: Green Tea, Aero, Red Kidney Beans, Scrambled Egg, Cooked Yellow Corn, Cherry Tomatoes, Spaghetti, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Sukiyaki (Stir Fried Beef and Vegetables in Soy Sauce). więcej...
|
|
3856 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Spanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 11 godziny i 30 minut, Stanie - 2 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|