Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
86,5 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 11,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1592 kcal
|
Tłusz: 76,91g | Białk: 59,38g | Węglo: 165,92g.
Śniadanie: Chutney, Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Date. Obiad: Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Агросельпром Семена Льна, Hulled Sunflower Seeds, Cheese Knish (Pastry Filled with Cheese), Coffee with Milk, White Rice (Long-Grain, with Salt, Cooked), Fried Floured or Breaded Cod, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). więcej...
|
|
2820 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 45 minut, Sprzątanie - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 29 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 46 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|