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da 3 settimane e mezzo ormai a 1700kcal ed il peso rimane uguale! Oggi sono rimasta contenta sentendomi dire dalla nutrizionista che ho perso in meno di un mese 1 kg di massa grassa e preso invece 2kg di massa muscolare. Spero di continuare così 😁
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60,3 kg
Do tej pory straciłeś: 12,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1595 kcal
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Tłusz: 57,37g | Białk: 80,36g | Węglo: 185,45g.
Śniadanie: Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Conserva di Marmellata, Merivio Ricottine, Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Vivibio Fiocchi di Avena Integrale, Fior di Natura Bevanda alle Mandorle, Miele. Lunch: Mele, Vino Bianco da Tavola, Finocchio Crudo, Calvé Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Eurospin Vongole Sgusciate, Pastai Bio Tagliolini di Semola Integrale. Obiad: Land Fettine alla Provola Dolce, Fileni Hamburger di Pollo e Tacchino, Conad Spiedini con Carne di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Bolliti. Przekąski/Inne: Conserva di Marmellata, Fragole, Conad Yogurt Greco Bianco Magro 0%, Cannolo Siciliano, Sunny Nature Bevanda al Riso e Soia Bio, Pistacchi, Alfano Noci Brasiliane Sgusciate, Banana. więcej...
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Zyskuje 0,1 kg na tydzień
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 Komentarze
Bravissima ❤️ risultato ottimo direi 💪🏼🔝😍
29 maj 19 przez użytkownika: wertyuii
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30 maj 19 przez użytkownika: Barbyna
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30 maj 19 przez użytkownika: Mel87Mel
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Historia Wagi adelaidemangione
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