Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 maja 2019
|
99,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 24,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
585 kcal
|
Tłusz: 18,35g | Białk: 58,49g | Węglo: 45,46g.
Śniadanie: Lebom Gelatina Pronta, Jussara Leite Desnatado, Nutrifoods Corn Flakes Natural. Lunch: Abobrinha Cozida, Coxão Mole. Obiad: Clara de Ovo Cozida, Cenouras Cozidas. Przekąski/Inne: Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Sobrecoxa de Frango, Batata Inglesa Cozida, Naturale Barra de Cereais Zero Açúcar Banana, Ovo de Codorna, Beterraba Cozida, Carne de Vaca do Lombo - Topo (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Alface Americana. więcej...
|
|
3460 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 35 minut, Orbitrek - 15 minut, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi agathabmeyer
|