Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
102,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 28,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1762 kcal
|
Tłusz: 63,67g | Białk: 119,55g | Węglo: 182,23g.
Śniadanie: Сырники с Маком. Lunch: Сладкие Истории Зефир со Вкусом Капучино, Грудка без Кожи, Соевый Соус, Аджика, Выборжец Томаты Черри Желтые, Огурец (с Кожурой). Obiad: СибХлеб Булочка Столичная, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Глазовская Птица Грудка без Кожи, Чим Чим Соевый Соус, Аджика, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком. Przekąski/Inne: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Яблоки (без Кожи). więcej...
|
|
3344 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Pływanie (Wolne) - 15 minut, Aerobik w Wodzie - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|