Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1933 kcal
|
Tłusz: 107,69g | Białk: 73,79g | Węglo: 177,28g.
Śniadanie: Рот Фронт Ромашка, Кофе с Молоком, Ламбер Сыр 50%, Хлебный Дом Столичный Хлеб в Нарезке, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: SPAR Салат Оливье, Салат Овощной с Маслом, Ленивые Голубцы, Подлива, Булгур (Вареный). Obiad: Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Банан, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы с Клюквой, Ламбер Сыр 50%. Przekąski/Inne: Зеленый Чай, Zero Сироп Киви, Сырники Диетические. więcej...
|
|
2207 kcal
|
Ćwiczenie:
табата - 1 godzina, степ-аэробикп - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|