Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
65,6 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2056 kcal
|
Tłusz: 40,20g | Białk: 233,84g | Węglo: 179,61g.
Śniadanie: Arla Mellanmjölk 1,5%, Frebaco Havregryn, Eldorado Frysta Hallon, Garant Stora Odlade Blåbär, Pride Tranbär, Prima Torkad Papaya, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Lunch: Garant Kycklinglever, Cocktailtomater, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Obiad: Skogaholm Fiberrost, Sevan Tahina, Eldorado Tonfisk i Vatten, Arla Mild Kvarg Naturell, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. Przekąski/Inne: ICA Basic Honung, Mandlar, Fontana Färska Dadlar, Gold Standard 100% Whey Vanilla Ice Cream. więcej...
|
|
2080 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|