Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2019
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1816 kcal
|
Tłusz: 75,27g | Białk: 103,52g | Węglo: 185,16g.
Śniadanie: Умница Фруктово-Ягодный Салатик, Schogetten White Chocolate, Сыр Тильзитер, Голубика, Залесский Фермер Творог 5%, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Сахарный Песок, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Авокадо, Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Сахарный Песок, Капучино (0,3 L), Шампиньоны Свежие, Красная Чечевица, Кабачки, Now Omega 3-6-9. Obiad: Kinder Молочный Ломтик, Кофе с Молоком и Сахаром, Зеленый Лук, Йогурт Натуральный 3,5%, Красные Помидоры, Luxury Тунец Филе-Кусочки, Санта Бремор Крабовые Палочки Охлаждённые. więcej...
|
|
2051 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|