Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 grudnia 2012
|
52,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
522 kcal
|
Tłusz: 7,83g | Białk: 31,38g | Węglo: 94,77g.
Śniadanie: Café Descafeinado, Leite Magro. Lunch: Molho Bechamel, Massa Fresca (Cozido), Proteína de Soja Isolada, Molho de Soja (Shoyu) (Baixo Teor de Sódio). Obiad: pão, sopa. Przekąski/Inne: cha, canela, maçã. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 10 minut, Prowadzenie Pojazdu - 55 minut, Siedzenie - 4 godziny i 15 minut, Stanie - 7 godziny i 55 minut, Zakupy - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Isabel Ferreira
|