Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
49,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1328 kcal
|
Tłusz: 38,21g | Białk: 85,77g | Węglo: 166,61g.
Śniadanie: レーズン, 森永乳業 ビヒダスBB536, わかめ, 味噌汁, おかめ納豆 国産中粒納豆, はくばく もち麦ごはん. Lunch: ペヤング 激辛やきそば, プチトマト, 調理したブロッコリ（冷凍の状態から調理、調理油なし）, 切り干し大根, 卵焼き, ヨコオデイリーフーズ ピリ辛炒め ちぎりこんにゃく, はくばく もち麦ごはん, ローソン ひじき煮. Obiad: 切り干し大根, エノキ, 鮭のホイル焼き, ゆで卵. Przekąski/Inne: ザバス プロテイン, フジッコ ごぼう煮しめ. więcej...
|
|
381 kcal
|
Ćwiczenie:
Kąpiel - 1 godzina, Brzuszki - 40 minut, Apple Health - 22 godziny i 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|