Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
71,5 kg
Do tej pory straciłeś: 49,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1285 kcal
|
Tłusz: 46,61g | Białk: 64,92g | Węglo: 155,97g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Леовит Фруктовая Палочка Абрикосово-Сливовая с Фундуком, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Овсяная Каша на Воде, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Сыр Гауда. Lunch: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Националь Бурый Рис Здоровье, Минтай, Огурец (с Кожурой). Obiad: Bonvida Горький Шоколад, Бахетле Хлеб Купеческий Заварной с Изюмом, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Пестречинка Купаты Дарницкие, Помидоры, Карусель Купаты из Свинины и Говядины. Przekąski/Inne: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Dr. Korner Хлебец Черничный. więcej...
|
|
2755 kcal
|
Ćwiczenie:
Piesze Wycieczki - 2 godziny i 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|