Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
108,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 28,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 148,49g | Białk: 106,83g | Węglo: 19,54g.
Śniadanie: хлеб без углеводов, Карат Сыр Плавленый с Грибами для Супа, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Победа Шоколад Горький со Стевией, Слобода Майонез Оливковый 67%, Холодец Домашний. Lunch: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, хлеб без углеводов, курица тушеная, Грецкие Орехи. Obiad: Слобода Майонез Оливковый 67%, окрошка с редиской, пицца на пампушках.нет. Przekąski/Inne: курица в духовке. więcej...
|
|
4135 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 15 minut, Czytanie - 5 godziny, Gotowanie - 25 minut, Prysznic - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Mycie Naczyń - 40 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Svetlanapim
|