Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
76,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,6 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1111 kcal
|
Tłusz: 51,41g | Białk: 58,91g | Węglo: 66,79g.
Śniadanie: Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed). Lunch: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Kiri Medium Fat Cream Cheese, Sour Dough Bread, Woolworths Deboned Savoury Chicken. Obiad: Woolworths Mixed Vegetables, Clover Feta Plain, Lettuce Salad with Avocado, Tomato, and/or Carrots, Rump Steak, Boerewors. Przekąski/Inne: Gin, Fitch & Leedes Pink Tonic Sugar Free. więcej...
|
|
2306 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|