Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
75,4 kg
Do tej pory straciłeś: 5,6 kg.
Wciąż do stracenia: 11,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
573 kcal
|
Tłusz: 31,01g | Białk: 40,22g | Węglo: 35,74g.
Śniadanie: Каждый День Черная Смородина Замороженная, Активия Йогурт Питьевой Натуральный, Простоквашино Творог 2%, Зеленый Чай. Lunch: Капуста Белокочанная, Чай с Молоком, Оливковое Масло (Первого Отжима), Гречка Отварная, Жареное Яйцо без Жира. więcej...
|
|
2771 kcal
|
Ćwiczenie:
Sauna - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia z Maszyną (Wolne) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi e_zayarnaya
|