Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
61,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,6 kg.
Wciąż do stracenia: 4,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2128 kcal
|
Tłusz: 65,43g | Białk: 98,22g | Węglo: 304,41g.
Śniadanie: Огурец (с Кожурой), Кетчуп, Яичница с Помидорами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Кетчуп. Obiad: Рефтинская Рулет Куриный, Каравай Хлеб Зож, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Przekąski/Inne: Курага, Чернослив, Финик, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Домик в деревне Кефир 1%, Курага, Чернослив, Финик, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. więcej...
|
|
2863 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|