Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 maja 2019
|
46 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2014 kcal
|
Tłusz: 71,36g | Białk: 68,94g | Węglo: 133,42g.
Śniadanie: Джаз Арахис Жареный Соленый, Макдоналдс Соус Сырный, Макдоналдс Чикен Макнаггетс (9), Кофе с Молоком. Lunch: Кофе с Молоком, 5 Морей Горбуша Консервированная, Салат Овощной, Сухие Жареные Семена Подсолнечника (с Солью). Obiad: Добрый Апельсиновый Сок, Водка, Сэн Сой Чипсы Нори , Персики. Przekąski/Inne: Разносол Капуста Квашенная с Клюквой. więcej...
|
|
1552 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 15 minut, Szybkie Chodzenie - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Планка - 5 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|