Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2019
|
103 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 40 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1600 kcal
|
Tłusz: 137,78g | Białk: 73,57g | Węglo: 16,31g.
Śniadanie: Сливочное Масло, Jarrow Formulas Масло МСТ, Редис, Зеленый Листовой Салат, Яйцо, Кофе, Зеленые Оливки, Велком Грудинка Домашняя. Lunch: Зеленые Оливки, Сливочное Масло, Лук, Кофе, Кунжутное Масло, Говядина Постная, Капуста, Икра Лососевая. Obiad: Кофе, Сливочное Масло, NL International Масло Авокадо, Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Чизбургер, Сельдь Соленая, Jarrow Formulas Масло МСТ, Пекинская Капуста. więcej...
|
|
3398 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Mycie Naczyń - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|