Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2019
|
49,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1271 kcal
|
Tłusz: 57,96g | Białk: 79,73g | Węglo: 115,60g.
Śniadanie: Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo, Pane Integrale, Caffè Espresso. Lunch: Iper Salmone Affumicato, Zucca, Pane Integrale, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Conad Valeriana. Obiad: Bonduelle Taccole, Uovo Sodo, Rio Mare Tonno al Naturale, Bonduelle Tris di Cavoli, Natur Lieve Carote alla Julienne, Pomodori Ciliegini, Conad Lattughino, Olio Extra Vergine di Oliva. Przekąski/Inne: Melone, Mandorle, Noci Sgusciate. więcej...
|
|
1587 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|