Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 01 czerwca 2019
|
91,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1561 kcal
|
Tłusz: 74,09g | Białk: 69,74g | Węglo: 141,79g.
Śniadanie: Banana, Acqua di Cocco, Uovo, Pema Pane Integrale di Segale Biologico, Mirtilli, Mandorle. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Iceberg, Fior Fiore Coop Salmone Selvaggio Sockeye Affumicato, Matt Le Mais Bio, Coop Gallette di Riso Integrale Biologiche, Heinz Maionese. Obiad: Old Wild West Salsa OWW Sauce, Patatine Fritte, Birra, Burger King Double Bacon Cheeseburger. Przekąski/Inne: Popcorn al Burro Preparati con Aria Calda. więcej...
|
|
3122 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|