Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2019
|
48,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1075 kcal
|
Tłusz: 42,66g | Białk: 71,22g | Węglo: 99,60g.
Śniadanie: Pomme, Super U Cacao Non Sucré, Noix de Coco Séchée, Biothentic Graines de Lin Brun, Delisse Lait Écrémé, Graines de Courge, Café, Brin de Jour Flocons d'avoine, Graines de Chia Séchées. Lunch: P'tit Déli Spéculoos, Poivrons Rouges Doux, Champignons, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Riz Basmati, Baguette, Cornichons, Destrier Petit Brie, Delisse Lait Écrémé, Oeuf, Château Chocolat Blanc Coco Cornflakes. Obiad: Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Abricots, Cornichons, Delisse Lait Écrémé, Soignon La Bûchette de Chèvre, Château Chocolat Blanc Coco Cornflakes, Oeuf, Danone Danonino de Gervais, Baguette, Endive. Przekąski/Inne: Noix de Macadamia, Myprotein Protein Light Bar, Pomme, Baguette, Café, Myprotein Impact Whey Protein. więcej...
|
|
1512 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 27 minut, Kulturystyka - 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 33 minut, Spanie - 9 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|