|
Зарекалась не взвешиваться в КД, нет надо было вчера испортить настроение) сегодня водичка ушла и забрала немножко с собой. Вчерашние 10км пешком не прошли даром. 🙈
|
62,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1666 kcal
|
Tłusz: 59,66g | Białk: 63,17g | Węglo: 223,74g.
Śniadanie: Сахар, Риат Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Рахат Лукум, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Приосколье Грудка Копченая, Хохланд Творожный Сыр, Риат Хлебцы Шотландские. Lunch: Майонез, Сыр Российский, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Русский аппетит Сендвич с Курицей и Овощами. Obiad: Автосуши Ролл Цунами, Автосуши Филадельфия с Огурцом. Przekąski/Inne: Фруктовый Сад Томатный Сок, Простоквашино Творожный Сырок со Сгущенкой. więcej...
|
|
1804 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 23 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|