Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2019
|
72,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10 kg.
Wciąż do stracenia: 2,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2051 kcal
|
Tłusz: 85,66g | Białk: 164,26g | Węglo: 151,16g.
Śniadanie: Kujawski Olej Rzepakowy, Jajko, Mleczarnia Września Ser Twarogowy Chudy, Społem Chleb Żytni Razowy, Sokołów Szynka Wiejska. Lunch: Naleśniki z Serem, Jana Deserek o Smaku Czekoladowym. Obiad: Kotlin Ketchup Łagodny, Biedronka Masło Ekstra, Gotowany Kalafior (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Risana Ryż Basmati Ugotowany, Pierś z Kurczaka Upieczona lub Zapiekana (Spożyta bez Skórki). Przekąski/Inne: Alpen Gold Czekolada Mleczna Orzechowa, Mlekpol Maślanka Truskawkowa, SFD WPC Econo Protein Instant, Akardo Orzeszki Ziemne, Wedel Torcik Wedlowski. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
|
|