Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 grudnia 2018
|
92,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1633 kcal
|
Tłusz: 42,79g | Białk: 95,94g | Węglo: 217,20g.
Śniadanie: Chocolates Brasil Cacau Tablete de Chocolate Amargo 60% Cacau, Banana Prata. Lunch: Suco de Abacaxi, Camil Feijão Carioca Cozido, Peixe, Arroz Parboilizado Cozido, Patinho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Obiad: Café Brasileiro Café, Quatá Ricota Fresca, Banana. Przekąski/Inne: Misto Quente, Vitamina de Banana, Ovo Frito, Café Brasileiro Café com Açúcar, Café Brasileiro Café com Açúcar. więcej...
|
|
3129 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Bieżnia - 35 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|