Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1216 kcal
|
Tłusz: 69,47g | Białk: 69,77g | Węglo: 80,81g.
Śniadanie: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Ovo de Codorna, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Quiabo, Chuchu, Pepino (com Casca), Salada de Alface com Ovo, Tomate e / ou Cenouras, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Costela de Porco Assada. Obiad: Ovo de Codorna, Ovo Frito, Pepino (com Casca), Tomates, Alface de Folha Verde. Przekąski/Inne: Cafezinho. więcej...
|
|
2459 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Bieg - 35 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|