Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
80,9 kg
Do tej pory straciłeś: 12,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1929 kcal
|
Tłusz: 119,24g | Białk: 67,53g | Węglo: 152,48g.
Śniadanie: Мёд, Лимон, Кофе Эспрессо, Царь Хлопья 3 Злака, Льняное Масло, Сливочное Масло, Цельное Молоко. Lunch: Свинина Отварная, Щи Кислые, Первый Хлебокомбинат Хлеб Уральский Новый Нарезанный. Obiad: Карат Сыр Шоколадный, Яблоко, Яйцо Всмятку, Кефир 2,5%, Зеленый Листовой Салат. Przekąski/Inne: Красная Цена Орехи Кешью, Имбирь, Konti Bonjour Classic, Кофе (из Молотых Зерен), Лимон, Мёд. więcej...
|
|
2401 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 31 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|