Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1651 kcal
|
Tłusz: 63,53g | Białk: 125,87g | Węglo: 145,07g.
Śniadanie: Яйцо Куриное, Простоквашино Сметана 10%, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ашатли Молоко 4%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Obiad: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Сахар, Простоквашино Сметана 10%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо Куриное, Лакт Творог 2%, Boombar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Alpen Gold Горький Шоколад 70% Какао, Ашан Кокосовая Стружка, Пятерочка Банан, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. więcej...
|
|
1527 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Kseniya Dolgova
|