Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
77 kg
Do tej pory straciłeś: 18 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1837 kcal
|
Tłusz: 81,96g | Białk: 126,72g | Węglo: 156,43g.
Śniadanie: Кофе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Кета, Шпинат. Obiad: Ачма. Przekąski/Inne: Перцы Пицца Пепперони, Пицца Пепперони (36 см), Сахар, Американо, Кофе (из Молотых Зерен), Джюгас Сыр Пармезан, Яблоко Голден. więcej...
|
|
3210 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Czytanie - 1 godzina i 36 minut, Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 54 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|