Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 lipca 2010
|
65,8 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2068 kcal
|
Tłusz: 63,98g | Białk: 84,70g | Węglo: 294,86g.
Śniadanie: Quaker Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar, Simply Orange, Veggie Breakfast Bacon Strips, Salted Whipped Butter, Veggie Breakfast Sausage Links, Bagel. Lunch: Healthy Multi-Grain Bread, Axelrod Fat Free Mixed Berry Yogurt, Hi-C Wild Cherry, Solid White Albacore Tuna in Water (2 oz). Obiad: V8 Splash Berry Blend, Korean Teriyaki Stir Fry Sauce, BBQ Sauce, Cracked Pepper Blend Strip Steak, Texas Toast (Garlic Toast). Przekąski/Inne: 2% Mozzarella & Cheddar Cheese Sticks, 1% Milk, Chocolate Chip Cookies, Sour Cream & Onion Potato Chips, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. więcej...
|
|
2099 kcal
|
Ćwiczenie:
P90X - Legs & Back, Ab Ripper X - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|