Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
90,1 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1673 kcal
|
Tłusz: 87,48g | Białk: 109,89g | Węglo: 101,34g.
Śniadanie: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Coffee (Instant), Scrambled Egg. Lunch: Tesco Runner Beans, Green Giant Sweetcorn, Co-Op Chilli Con Carne with Rice. Obiad: Chicken Leg (Skin Eaten), Tesco Cherry Tomatoes, Cucumber (Peeled), Asda 30% Less Fat Creamy Coleslaw, Morrisons Deli Potato Salad, Hard-Boiled Egg, Tesco Rocket Salad, Chicken Breast. Przekąski/Inne: Lindt 90% Dark Chocolate, Lindt 90% Dark Chocolate. więcej...
|
|
2525 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Steelydan72
|