Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1189 kcal
|
Tłusz: 53,07g | Białk: 93,56g | Węglo: 86,98g.
Śniadanie: Творожная Запеканка, Кофе (из Молотых Зерен), Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Барinoff Сироп Амаретто, Огурец (с Кожурой), BeFit Омлет с Шампиньонами. Lunch: Шампиньоны Гриль, Сырой Овощ, Grow Food Кабачки Гриль, Куриные Голени с Кожей. Obiad: Сметана 20%, Сырой Овощ, Лента Багет Традиционный. Przekąski/Inne: Чай Несладкий, Творожная Запеканка. więcej...
|
|
1955 kcal
|
Ćwiczenie:
Seks - 30 minut, Sprzątanie - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Gotowanie - 20 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 5 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|