Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
102,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,3 kg.
Wciąż do stracenia: 39,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1700 kcal
|
Tłusz: 103,28g | Białk: 72,27g | Węglo: 120,49g.
Śniadanie: Икра Лососевая, Куриная Грудка Отварная, Черешня, Чиабатта, Простоквашино Сливки 20%, Сливочное Масло, Кофе. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Помидоры, Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Сливочное Масло, Майонез, Простые Пельмени. Obiad: Майонез, Чай, Окей Ватрушка с Творогом и Изюмом, Рыбный Бульон, Скумбрия Отварная, Зеленые Оливки. Przekąski/Inne: Кефир 2,5%. więcej...
|
|
3371 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Prace Domowe - 30 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 10 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|