Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
85,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
3272 kcal
|
Tłusz: 71,86g | Białk: 239,94g | Węglo: 395,72g.
Śniadanie: Prozis Manteiga de Amendoim, Lidl Flocos de Aveia, Canela, Bellarom Café & Chicória Instantâneo, Banana, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. Lunch: Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Arroz Basmati. Obiad: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pingo Doce Arroz Basmati. Przekąski/Inne: Prozis Dextrose, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Lidl Flocos de Aveia, Banana, Clara de Ovo, Pingo Doce Arroz Basmati, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Gallo Sublime Azeite Virgem Extra, Prozis 100% Real Whey Protein, Prozis Dextrose. więcej...
|
|
3383 kcal
|
Ćwiczenie:
nadar - 1 godzina, Musculaçao - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josecarlos09
|