Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
89 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3030 kcal
|
Tłusz: 77,09g | Białk: 239,28g | Węglo: 345,74g.
Śniadanie: Integralmedica Whey 100% Pure, Growth Supplements Albumina (14g), Banana Nanica, Pullman Pão de Forma Artesano Integral, Vigor Requeijão Light, Quatá Queijo Minas Frescal, Prezunic Queijo Prato. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Ervilha Torta, Pernil Assado, Vapza Feijão Branco Cozido a Vapor, Arroz Branco (Cozido). Przekąski/Inne: Alvorada Rosca de Leite, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Filé de Frango Grelhado, Fugini Molho de Tomate, Macarrão Fresco (Cozido). więcej...
|
Zyskuje 11,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|