Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 grudnia 2012
|
101,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3520 kcal
|
Tłusz: 127,55g | Białk: 154,00g | Węglo: 382,31g.
Śniadanie: Custard, Spaghetti, Walnuts, Lowfat Fruit Variety Yoghurt, Cooked Mango, Bananas, Papaya, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Green Tea, Low Fat Milk, Brown Sugar, Cappuccino. Lunch: Iced Chai Latte, Oat Bran Muffins, Potato French Fries, Cheese Sandwich. Obiad: Coca-Cola Zero (Can), White Table Wine, Extra Virgin Olive Oil, Red Kidney Beans (Canned), Chicken Stir Fry. Przekąski/Inne: White Sugar and Water Syrup, Brandy, Espresso Coffee, Crumbed Chicken Steaklets, Fish Cakes. więcej...
|
|
4036 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina i 16 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Siedzenie - 9 godziny i 44 minut, Stanie - 3 godziny, Spanie - 6 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|