Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2012
|
105,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2712 kcal
|
Tłusz: 121,09g | Białk: 118,27g | Węglo: 304,38g.
Śniadanie: Brown Sugar, Homestyle Muesli Rusks, Pecan Nuts, Weetbix, Dried Pumpkin and Squash Seed Kernels, Raw Honey, Low Fat Milk, Cooked Dried Prune, Cappuccino. Lunch: Cappuccino, Tangerines (Mandarin Oranges), Oranges, Whole Wheat Bread, Vegetable Curry, Chicken Sausage, White Mushrooms (Stir-Fried), HP Sauce, Butter, Red Hot Chilli Peppers, Baked Beans, Red Tomatoes, Fried Egg. Obiad: Coca-Cola Zero (Can), Salt, Vinegar, Olive Oil, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), White Mushrooms (Stir-Fried), Cooked Green String Beans (from Fresh), Savoy Cabbage, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Chickpeas (Mature Seeds, Canned). Przekąski/Inne: Whole Milk, Provita Wholewheat, Banana. więcej...
|
|
3766 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Stanie - 2 godziny, Siedzenie - 2 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|