Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 października 2012
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 10 października 2012:
|
2678 kcal
|
Tłusz: 92,28g | Białk: 103,55g | Węglo: 326,93g.
Śniadanie: Raw Honey, Pecan Nuts, Oats Cereal (without Salt, Cooked with Water, Unenriched), Low Fat Milk, Brown Sugar, Weetbix, Cappuccino. Lunch: Apple Juice (Canned or Bottled), 100% Whole Wheat Bread, Olive Oil, Butter, Red Tomatoes, Baked Beans, Red Hot Chilli Peppers. Obiad: White Table Wine, Boiled Egg, Tuna in Oil (Canned), Meatless Spaghetti with Tomato Sauce. Przekąski/Inne: Fruit Bread without Nuts, Coca-Cola Zero (Can), Grilled Papad (Indian Appetiser), Delhi Breyani, Chicken Curry, Lamb Curry. więcej...
|
|
3775 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|