Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 12 października 2012
|
104,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 12 października 2012:
|
2648 kcal
|
Tłusz: 50,61g | Białk: 95,80g | Węglo: 453,97g.
Śniadanie: apricot, Brown Sugar, Raw Honey, Cappuccino, Weetbix, Whole Milk. Lunch: Coca-Cola Zero (Can), Sushi with Vegetables and Seafood, White Sugar (Granulated or Lump), Espresso Coffee. Obiad: Coca-Cola Zero (Can), Whole Wheat Crackers, Blue or Roquefort Cheese, Macadamia Nuts, Peach Pear Apricot Pineapple Cherry Fruit Salad (Solids and Liquids, Water Pack, Canned). Przekąski/Inne: Roasted Potato, Pork Roast (Lean Only Eaten), Coca-Cola (Can). więcej...
|
|
3989 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Stanie - 4 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 4 godziny, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|