Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 21 października 2012
|
104 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 21 października 2012:
|
2269 kcal
|
Tłusz: 82,01g | Białk: 117,16g | Węglo: 278,82g.
Śniadanie: chilli, Cappuccino, Rye Bread, Tomatoes, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Baked Beans, Creamed Spinach, Poached Egg (with Salt), Butter (Salted), Papaya, Pineapple, Apple Juice, Smoked Haddock. Lunch: bacon, Coca-Cola Zero (Can), Balsamic Vinegar, Olive Oil, Avocados, Chicken or Turkey Garden Salad (Chicken and/or Turkey, Tomato and/or Carrots, Other Vegetables), Butter Bean Curry, Fettuccine Alfredo, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Obiad: Bananas, Vermicelli. Przekąski/Inne: Astros. więcej...
|
|
3407 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Stanie - 4 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|