Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 czerwca 2019
|
49 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 26,42g | Białk: 181,54g | Węglo: 217,97g.
Śniadanie: Terre e Tesori Yogurt Bianco, Lavazza Caffè, Cuor di Frutta Marmellata Light Ciliegia 🍒, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali. Lunch: Select Farro Perlato, Ortozero Piselli Finissimi Surgelati, Consilia Cubetti di Grana Padano, Amadori Hamburger Delicato di Pollo 🍗 ( New), Paren Cipolla Tritata Surgelata . Obiad: Doria Crackers Al Grano Saraceno E Semi Di Chia, Orto Romi Insalata Mista, Masina Carne di Cavallo, Il Mediterraneo a Tavola Patate Grigliate al Rosmarino. Przekąski/Inne: Bontanova Bifidus Yogurt Magro 0,1% Grassi Ananas 🍍, Ventura Noci Sgusciate, Mulino Bianco Pancarrè, Pera Coscia, le Squisite Tacchino al Forno senza Glutine. więcej...
|
|
1862 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 18 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 12 minut, Gotowanie - 56 minut, Prace Domowe - 2 godziny i 50 minut, Mycie Naczyń - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 48 minut, Aerobik - 15 minut, Brzuszki - 10 minut, Cardio - 5 minut, Bieżnia - 5 minut, Prysznic - 36 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi lucrezia.sampino
|