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Buongiorno a tutti.
come è andato il primo giorno? riassumendo ogni volta che mangio ho ancora lo stomaco pieno dal pasto precedente, non avendo fame con gli spuntini riesco a mettermi a tavola già sazia ... abbuffate sottocontrollo 👍 è la cosa che mi interessa di più
ieri alle 4.00 colazione, 10.30 spuntino, 15.00 pranzo, 17.30 spuntino (praticamente saltato, avendo dormito le ore prima) 20.00 cena
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51 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1099 kcal
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Tłusz: 16,35g | Białk: 37,60g | Węglo: 203,76g.
Śniadanie: Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (8,8g), Caffè Espresso, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Passata di Pomodoro, Gallo Riso Basmati. Obiad: Finocchio, Zucchine Cotte, Pane di Segale, Ortomio Lenticchie Lessate. Przekąski/Inne: Mela, Coop Yogurt Magro, Pesca Noce, Galbusera Cracker Magretti. więcej...
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stała waga
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