Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
74,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1911 kcal
|
Tłusz: 66,80g | Białk: 97,23g | Węglo: 238,46g.
Śniadanie: Банан, Ананасовый Сок, Каша Овсяная, Смесь Сушеных Фруктов, Ванильный или Лимонный Йогурт (Обезжиренный, с Низкокалорийным Подсластителем), Мандарины. Lunch: Pirkka Kermatoffee Jäätelö, IKEA Vihannekset, Valio Rasvaton Piimä, Kariniemen Paistiliha, Castello Ananas, Pirkka Porkkana, Rainbow Oliivit, K-Menu Salaattijuusto. Przekąski/Inne: Яблоко, Paulig Kahvi. więcej...
|
|
2975 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Mycie Naczyń - 2 godziny, Gotowanie - 5 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny i 30 minut, Pływanie (Umiarkowane) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 6 minut, Sauna - 4 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi artista Veera Zukova da Finlandia (arte astratta)
|