Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
68,5 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1796 kcal
|
Tłusz: 50,41g | Białk: 116,36g | Węglo: 193,67g.
Śniadanie: Yakult Yakult Plus, Optimel Magere Kwark Cranberry Framboos. Lunch: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, AH Pistolet Bruin. Obiad: Wortelen, HAK Doperwten, Grand'Italia Rigatoni Tradizionali, Euro Shopper Tomatenblokjes, Rode Tafelwijn, AH Ierse Stooflap. Przekąski/Inne: Perfect World Caramel Pecan, Jumbo Notenmix Ongezouten, Mueslireep. więcej...
|
|
2210 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Brzuszki - 20 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|