|
WOO HOO! Another pound and a half gone!!
|
123,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 57,6 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2055 kcal
|
Tłusz: 85,00g | Białk: 106,50g | Węglo: 225,50g.
Śniadanie: Smoothie, Strawberry Banana, Crunchy Oats and Honey Granola Bar. Lunch: Treetop Natural Apple Sauce (No Sugar Added), Chicken, Flour Tortilla, Fajita Size. Obiad: 2% Milk, Corn, Whole Kernel, Hamburger Helper, Salisbury. Przekąski/Inne: Peanuts, dry roasted (lightly salted), Water, Fruit Cream Bars, Hostess 100 Calorie Pack Mini Cakes, Peanuts, dry roasted (lightly salted), Water, Water, Water, Water, 100 Calorie Pack Hostess Carrot Cake, String Cheese. więcej...
|
|
4489 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 5 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 5 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 5 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 12 godziny i 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Yay! Look how nicely your graph is going down! Wonderful!!
21 lip 08 przez użytkownika: amryk
|
Congrats! That's a big loss!
21 lip 08 przez użytkownika: shoegirl323
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi bonnymom1982
|