Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 37,65g | Białk: 63,91g | Węglo: 177,29g.
Śniadanie: Овсяноблин, Сахар, Greenfield Чай Черный, Барinoff Сироп Амаретто, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Салат Овощной со Сметаной, Паштет из Куриной Печени, Лента Багет Традиционный. Lunch: Зефир, Бархатный Бугор Ушки Слоеные, Чай, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Шампиньоны Гриль. Obiad: Чай, Вареное Яйцо, Куриные Голени с Кожей, Сырой Овощ, Лаваш Тонкий. Przekąski/Inne: Клубника. więcej...
|
|
1961 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Czytanie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Gotowanie - 40 minut, Mycie Naczyń - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny i 15 minut. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|