Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
65,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,6 kg.
Wciąż do stracenia: 5,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1346 kcal
|
Tłusz: 36,45g | Białk: 83,25g | Węglo: 168,36g.
Śniadanie: Seia Requeijão Ovelha, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Continente Manga, Café Expresso, Lactolus Leite Magro. Lunch: Continente Salada Ibéria, Peito de Frango. Obiad: Mirtilos, Lidl Pão de Mistura de Trigo e Centeio, Omelete ou Ovos Mexidos, Continente Salada Ibéria. Przekąski/Inne: Nespresso Café Expresso, Babybel Mini Babybel Light, Iogurte de Frutas Magro, Nacional Corn Flakes Zero, Iogurte de Frutas Magro. więcej...
|
|
2012 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|