Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 grudnia 2017
|
56 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1218 kcal
|
Tłusz: 52,84g | Białk: 48,68g | Węglo: 146,18g.
Śniadanie: Ayam Goreng, Telur Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Lunch: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Bacem. Obiad: Kacang Panjang Hijau Dimasak dengan Saus Jamur, Tempe Bacem. Przekąski/Inne: Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Yakult Yakult. więcej...
|
|
1399 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 10 minut, Odpoczywanie - 11 godziny i 50 minut, Spanie - 12 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|