Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
62,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1917 kcal
|
Tłusz: 66,78g | Białk: 91,98g | Węglo: 250,10g.
Śniadanie: Кофе, Курага, Чернослив, Финик, Кетчуп, Чебаркульская Птица Рулет Куриный Копчено-Вареный, Каравай Хлеб Зож, Яичница с Помидорами. Lunch: Котлеты из Индейки, Гречка Отварная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Кетчуп. Obiad: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Przekąski/Inne: Урбеч Урбеч из Семян Льна, Нектарины, Финик, Кофе, Курага, Чернослив. więcej...
|
|
2891 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 1 godzina, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 11 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|