Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2019
|
90,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,3 kg.
Wciąż do stracenia: 10,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1369 kcal
|
Tłusz: 102,07g | Białk: 88,18g | Węglo: 23,36g.
Śniadanie: La Virginia Café en Saquitos (5g). Lunch: Ravioles con Salsa de Tomate, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: Zumo de Limón, Huevo Duro, Hellmann's Mayonesa Clasica, Natura Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Palta. Przekąski/Inne: Paladini Jamón Crudo, Paladini Panceta Salada, Queso Azul o Roquefort, La Serenísima Crema de Leche, La Virginia Café en Saquitos (7g). więcej...
|
|
2675 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 11 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|